A Cineantropologia Dos Idosos

 As sociedades modernas pretendem ocupar a população sénior com atividades físicas, de forma combater o sedentarismo e prevenir primariamente algumas doenças, originárias de padrões sistemáticos de movimentos repetitivos e estáveis ; que ao longo dos anos podem gerar elevadas taxas de stress físico e mental, criadas por desequilíbrios orgânicos, neste tipo de população que culminam no aparecimento de lesões e dores osteo-musculares.

Uma das formas de prevenção primária no futuro destas populações seniores será provavelmente criar maiores índices de produtividade e de bem-estar psicomotor neste tipo de população, através de um programa qualificado e adequado de  exercícios multidisciplinares pertencente à área da ergonomia, motricidade, cinesiologia que ultimamente tem vindo beneficiar a qualidade de vida da população sénior.

A cineantropologia para população sénior define-se como uma prática de exercícios físicos específicos que durante um determinado período cronológico cria um certo hábito padronizado aos sujeitos de forma executarem determinados exercícios específicos ou gerais de relaxamento ou de alongamento muscular, com a finalidade de prevenir doenças ocupacionais ou distúrbios osteomusculares em desenvolvimento, como exemplo, os encurtamentos, estiramentos musculares, tendinites, lombalgias, de forma a manter o bem-estar físico e psíquico do idoso a partir de uma diversidade de atividades variadas.

  

Benefícios da Cineantropologia Sénior

A cineantropologia sénior consiste em exercícios específicos realizados em multidiversificados locais de trabalho ou espaços de lazer que atua de uma forma de prevenção primária e terapêutica.

Com duração temporal compreendida entre um intervalo de tempo 30 a 60 minutos, a cineantropologia sénior quando aplicada eficazmente por profissionais e académicos especializados nestas áreas visa benefícios:

- Fisiológicos

- Provoca o aumento da circulação sanguínea ao nível da estrutura muscular melhorando os músculos e os tendões,

- Melhora a mobilidade e flexibilidade músculo articular,

- Diminui as inflamações e traumas,

- Melhora as posturas,

- Diminuição da tensão muscular desnecessária,

- Diminui o esforço na execução das tarefas diárias,

- Facilita a adaptação postural,

- Melhora a condição do estado de saúde geral.

Benefícios Psicológicos:

- Favorece a mudança da rotina,

- Reforça a auto-estima,

- Mostra a preocupação da empresa com os seus funcionários,

- Melhora a capacidade de concentração no trabalho.

Benefícios sociais:

- Desperta o contacto pessoal,

- Favorece a socialização,

- Promove a integração social,

- Favorece o espírito de grupo e de equipa,

- Melhora o relacionamento entre os indivíduos essencialmente nos idosos.

A cineantropologia sénior visa valorizar a prática das atividades físicas, como instrumento de promoção de saúde e prevenção de lesões derivadas por esforços repetitivos e padronizados tendo como consequência distúrbios osteomusculares relacionados com a componente psíquica da população idosa.

A cineantropologia sénior manifesta-se por um conjunto de práticas elaboradas que procura compensar as estruturas corporais mais utilizadas durante o quotidiano do idoso e visa ativar outras estruturas que não são solicitadas, através da relaxação ou tonificação corporal num determinado ambiente espacial calmo e propício à atividade motriz.

O objectivo será aumentar a circulação sanguínea, lubrificar e aumentar a viscosidade das articulações e tendões num determinado espaço físico e cronológico compreendido entre os 30 e os 60 minutos do espaço de aula onde se desenvolve a atividade.

A cineantropologia sénior muitas vezes é compensatória por ser muitas vezes realizada a meio do dia com exercícios específicos de compensação. Poderá ser praticada junto às máquinas, mesas do escritório da própria instituição e eventualmente no refeitório ou em espaço livre, utilizando exercícios de descontracção muscular e relaxamento. O objetivo crucial visa diminuir a fadiga e prevenir as doenças crónicas. Para atuar no crescente mercado de população sénior é necessário que a cineantropologia sénior seja orientada por Profissionais especializados detendores de conhecimentos transdisciplinares nas áreas da fisiologia do exercício, da ergonomia, das técnicas de relaxamento, dos alongamentos, da segurança do trabalho,da medicina ocupacional e por fim da massagem e dinâmicas de recreação e de lazer. Ele também necessita ter uma visão sistémica de conhecimentos da área administrativa das instituições de solidariedade que abarcam a respetiva população sénior.

A cineantropologia sénior difere do exercício realizado em academias, clubes e escolas. Em ambos os casos o profissional deverá ser qualificado de forma possa atuar como uma visão estratégica macroeconominicista. Tendo em conta ao conhecimento de gestão e de economia de forma possa elaborar balanços com as rubricas de custos, despesas fixas, folha de pagamento, despesas administrativas e jurídicas.

    Cineantropologia da população senior um potencial negócio em evolução?

O Profissional deverá focalizar o negócio no conhecimento do perfil das instituições  em que se encontra geograficamente inseridas de forma a conhecer o seu segmento de cultura. Calcular a margem de lucro é um fator primordial de análise dos requisitos que podem inviabilizar a prestação do serviço.

Nestes programas exige uma planificação estratégica de uma metodologia orientada por um Profissional especializado de forma a elaborar um programa cineantropológico de atividade física.

A má programação e formação dos recursos humanos em termos de qualificações podem trazer graves consequências à saúde dos sujeitos que realizam os exercícios cineantropológicos sénior nas suas diversas formas de aplicação, desde de exercícios má executados que põem em risco a sua própria integridade física.

 As técnicas de prevenção de problemas relacionados com as doenças crónicas degenerativas, causadas pela constante repetição e padronização de movimentos poderá ser derivada pela falta orientação adequada no programa cineantropológico sénior que cada vez  é algo mais comum.

 A cineantropologia sénior deverá ser integrada em ambiente relaxado de forma criar um bem-estar ao idoso e por sua vez deve actuar de forma transdisciplinar nas diferentes áreas do conhecimento em prol da saúde das populações seniores.

Regras De Elaboração De Programas Cineantropológicos Para os Profissionais Especializados em População  Sénior?

O profissional deve diagonisticar os recursos e as necessidades das instituições de acordo com as motivações dos sujeitos antes de implantar o projeto, dando como exemplo, horários de maior fadiga, fatores de stress e de riscos presentes no local, relacionamento social, ritmos biológicos dos indivíduos entre outros. A importância da música durante a atividade e os estilos de vida que diferem de acordo com a finalidade da amostra da população em causa.

As músicas devem ser agradáveis e atuais tornando as aulas mais motivadoras que por sua vez funcionam como um factor importante na adesão do indíviduo senior ao programa cineantropológico através da participação na escolha das melodias.

 Outro aspeto importante da cineantropologia sénior é favorecer o relacionamento social e o trabalho em equipa, desenvolvendo a consciência corporal em termos psicológicos e sociais que serão beneficiadas de futuro.

A cineantropologia sénior é responsável pela redução de despesas médicas ao nível de acidentes e de Lesões, melhorando a imagem da instituição perante a sociedade, além de aumentar os índices de qualidade de vida dos sujeitos que realizam os programas.

Os programas de cineantropologia sénior são elaborados de acordo com as características e necessidades de cada instituição, destacando-se os fatores determinantes para elaboração inicial de um programa fundamental de conhecimento da cultura da própria instituição que adere ao programa da cineantropologia sénior em causa de forma mais específica, com a intenção de compreender as necessidades e motivações diárias das próprias instituições.

Os Profissionais especializados devem conhecer previamente os setores da instituição, preparando-se adequadamente para respeitar as normas de segurança, assim como os riscos ambientais, químicos, físicos, biológicos, ergonómicos e de acidentes que possam estar relacionados com as suas actividades. Este por sua vez deve planear parte do programa da cineantropologia sénior a partir de uma análise das atividades desenvolvidas em cada setor da instituição de acordo com as necessidades e motivações dos idosos.

Os itens que o profissional especializado em cineantropologia deve respeitar são:

1. Perfil da instituição e sua filosofia

2. Inserções adaptadas aos horários da instituição

3. Áreas de risco

4. Causas de afastamento

A Cineantropologia sénior exige um trabalho específico do profissional com profundos conhecimentos em correcção postural.

O profissional não pode transferir a academia para dentro das instituições nem incutir as suas próprias filosofias sem autorização das administrações.

A qualidade de vida de algumas instituições que implantam o programa de cineantropologia sénior dentro de um conjunto de acções motivadoras e não especificamente relacionadas com a prevenção de lesões.

Para motivar os idosos, os profissionais devem desenvolver aulas temáticas utilizando música e outros elementos que possam combater a rotina dos exercícios que não estimulam a prática.

Atualmente as instituições estão percebendo cada vez mais a importância da atividade física no ambiente de socialização como um incentivo ao combate ao sedentarismo.

A cineantropologia sénior é uma alternativa de menor investimento para as instituições o que proporciona uma oportunidade para muitos idosos praticarem atividade física sem barreiras promovendo uma melhor qualidade de vida aos beneficiários.

A cineantropologia sénior é a actividade que está sendo cada vez mais inserida nos programas de qualidade de vida das instituições que abarcam as populações seniores reflectindo um melhor bem-estar dos individuos que desfrutem a sua boa prática orientada por técnicos especializados .

autor-Christopher Brandão 2014